Principais causas de morte em Portugal
DOENÇAS CARDIOVASCULARES
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em Portugal e, também, uma das mais importantes causas de internamento hospitalar, incapacidade e invalidez e de anos potenciais de vida precocemente perdidos.
Entende-se por doenças cardiovasculares todas as doenças do coração e sistema circulatório (artérias, veias e vasos capilares). Estas doenças são provocadas pela acumulação, durante anos, de gordura na parede dos vasos sanguíneos.
As doenças cardiovasculares mais frequentes são o enfarte do miocárdio, angina de peito, acidente vascular cerebral, hipertensão arterial e aterosclerose.
Existem alguns factores de riso, como a idade, antecedentes familiares, vida sedentária, ingestão de alimentos ricos em gordura e sal, tabaco e excesso de bebidas alcoólicas, hipertensão arterial, diabetes, obesidade, stresse.
Tal como acontece com todas as doenças, a prevenção é sempre o melhor tratamento. Para prevenir este tipo de doenças procure:
– Adotar uma alimentação equilibrada com abuso de legumes, vegetais, fruta e cereais;
– Praticar exercício físico moderado e com regularidade;
– Não fumar;
– Medir e controlar a tensão arterial, açúcar e gordura no sangue;
– A partir dos 40 anos, deve realizar exames periódicos de saúde; as pessoas com antecedentes familiares devem começar mais cedo.
DOENÇAS ONCOLÓGICAS
A segunda principal causa de morte em Portugal são as doenças oncológicas. O reconhecimento do impacto na vida dos doentes e dos seus familiares e na sociedade em geral levou a estabelecer o combate contra o cancro como uma das prioridades do Plano Nacional de Saúde 2004-2010.
Mais de metade dos óbitos por cancro são atribuíveis a opções comportamentais, como o consumo de tabaco, fatores relacionados com a alimentação, sedentarismo e obesidade, exposição à luz solar, exposição profissional a produtos cancerígenos e agentes infecciosos. Os cancros mais mortais em Portugal são os do pulmão, do cólon e reto e do estômago, em ambos os sexos. O cancro da mama é o que mata mais mulheres.
A promoção da saúde e a prevenção primária afiguram-se como áreas de intervenção fundamental para o controlo das doenças oncológicas. O rastreio do cancro é basilar no combate a esta patologia e permite o diagnóstico precoce da doença ainda em fase subclínica, tendo como objetivo reduzir a mortalidade, sendo que nalguns casos se pode esperar também a redução da incidência.
Esteja atento às alterações que o seu organismo apresenta e não dispense a opinião do seu médico.
Prevenir é mesmo o melhor remédio.
