O QUE É?
O Santo Tirso a Mexer é um programa municipal de marcha e corrida que pretende massificar a prática da marcha e corrida.
Este programa disponibiliza aos seus praticantes um enquadramento técnico, constituído por técnicos experiência desportiva e com uma formação técnica específica que garante uma intervenção qualificada.
Serão assim desenvolvidas sessões de treino orientadas para a caminhada ou corrida conforme a forma física dos participantes.
O QUE FAZ?
A sessões ocorrem às 2ª e 4ª feiras, das 18h30 às 20h00 com início no Complexo Desportivo Municipal.
Para que os munícipes possam participar gratuitamente, basta que se dirijam ao Pavilhão Municipal de Santo Tirso e efetuem a sua inscrição. No ato da inscrição, é fornecido um KIT inicial (saco de tecido) com oferta de uma t-shirt, uma banda refletora.
Qualquer pessoa pode realizar os percursos fora dos horários do programa pois estes estão identificados num placar, de acordo com a intensidade e distância:
1. Curto – 1,2 KM – Intensidade Baixa – Complexo Desportivo Municipal – Ribeira do Matadouro;
2. Médio – 7,5 km –Intensidade Média – Complexo Desportivo Municipal – Parque Sara Moreira;
3. Longo – 10 Km – Intensidade Alta – Complexo Desportivo Municipal – Parque do Gião;
4. Longo – 10 Km – Intensidade Alta – Complexo Desportivo Municipal com Trajeto Urbano
Objetivos:
• Prestar apoio a todos os interessados na prática destas atividades, desde os que agora a iniciam, até aos que regularmente a praticam e que pretendem ser aconselhados de modo a tirar mais proveito do seu treino.
• Melhorar a aptidão física quer a nível cardiovascular quer a nível muscular.
• Contribuir para a saúde mental através da prática desportiva ao ar livre.
A QUEM SE DESTINA?
Público em geral, quer sejam praticantes da marcha ou corrida quer estejam a iniciar-se nesta atividade.
QUAIS OS RESULTADOS ATINGIDOS/ESPERADOS?
Atividade iniciou em 2023.
QUAIS AS PARCERIAS?
Atividade interna.
QUAIS OS CONTACTOS DE REFERÊNCIA?
Câmara Municipal de Santo Tirso
Praça 25 de Abril
4780-373 Santo Tirso
T: 252 830 400
E: santotirso@cm-stirso.pt