O QUE É?
O Programa Santo Tirso Ativo tem como objetivo a dinamização da população sénior do concelho e caracteriza-se por ser uma atividade de extrema importância, quer do ponto de vista da saúde, quer do ponto de vista social e de saúde emocional, em virtude de promover a prática regular de atividade física e o convívio entre a população sénior. Neste programa, a população sénior aderente beneficia da prática de atividades físicas com periodicidade semanal. O programa decorre entre setembro e julho e está disponível em todas as freguesias de Santo Tirso, abrangendo cerca de 1000 pessoas, distribuídas por 83 turmas, sendo:
40 turmas de Ginástica de Manutenção com 2 aulas semanais;
15 turmas de Boccia Sénior nas IPSS’s com 2 aulas semanais;
14 turmas de Dança com uma aula semanal;
14 turmas de Defesa Pessoal com uma aula semanal.
No âmbito do Programa Santo Tirso Ativo, a autarquia promove com regularidade a realização gratuita de rastreios visuais, rastreios da tensão arterial e rastreios do colesterol, com o objetivo de avaliar o estado de saúde da população sénior do concelho, alertando para a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e da adoção de um estilo de vida e comportamento saudáveis.
Ainda no âmbito deste programa, foram selecionadas algumas turmas, junto das quais se realizou acompanhamento ao nível nutricional. Algumas das pessoas participaram, também, num concurso tipo Masterchef seguido de um convívio para degustação dos pratos confecionados.
A par deste programa, existem várias atividades anuais, tais como:
• Mega Aula Santo Tirso Ativo;
• Almoço de Natal Santo Tirso Ativo;
• Convívio de Verão Santo Tirso Ativo;
• Sarau de Encerramento Santo Tirso Ativo.
O QUE FAZ?
De entre os principais benefícios do programa, destacam-se os seguintes:
• Melhoria do bem-estar físico e mental dos seniores através da manutenção das suas capacidades físicas, funcionais e motoras;
• Aumento da aptidão cardiovascular e melhoria da saúde em geral;
• Prática desportiva orientada e adaptada para a faixa etária em questão;
• Melhoria da qualidade de vida dos seniores, através da melhoria do desempenho na execução de tarefas diárias;
• Desenvolvimento da autoconfiança e autoconhecimento dos seniores;
• Promoção de sentimentos de revalorização, autoestima e autonomia, atuando sobre os sentimentos de apatia, monotonia e desinteresse;
• Promoção de um envelhecimento ativo e socialmente integrado evitando o isolamento social dos seniores.
A QUEM SE DESTINA?
Todos os munícipes com mais de 60 anos.
QUAIS OS RESULTADOS ATINGIDOS/ESPERADOS?
Em 2018, 443 utentes foram submetidos aos rastreios. Os resultados demonstram que a idade média da população estudada era de 69,8 anos e que 81% dos participantes eram do sexo feminino.
O consumo de medicamentos da população estudada encontra-se em linha com a medida da população nacional em geral.
Relativamente à hipertensão arterial, o número de hipertensos diminuiu em 1% comparando com o ano anterior e, através da medição da pressão arterial, verificou-se que 57% dos utentes sofrem de hipertensão arterial. Houve um decréscimo de 2% nos níveis do colesterol, quando comparados com os valores de 2017. Considerando o número de participantes, esta percentagem mostra-se significativa.
Os resultados mostraram que 22% dos utentes tinha diabetes, sendo que todos tinham informação acerca do estado da sua patologia e apenas 3% não tinha a doença controlada. Os dados nacionais demonstraram que 27% da população desta faixa etária tinham diabetes, sendo que 10,3% não tinha a doença diagnosticada. Comparando com a média nacional, os indivíduos estudados apresentam melhores resultados e é possível constatar que a prática regular de exercício físico proporcionada pelo Programa Santo Tirso Ativo deverá intimamente ligada com estes resultados.
Ao nível visual nota-se uma maior consciência da população estudada para os cuidados a ter, embora seja necessária a continuidade de programas deste género, bem como uma maior abrangência dos mesmos. A incidência de pressão intraocular elevada e não diagnosticada é um exemplo claro dessa necessidade e, com a realização destes rastreios foi possível aferir que 4% da população rastreada estava numa situação muito grave e 7% numa situação grave, todos eles com possibilidade de cegueira efetiva.
54% dos participantes não tinha realizado exames visuais nos últimos 2 anos e, por este motivo, verificaram-se acuidades visuais tanto ao perto como ao longe inferiores a 100%.
É possível afirmar com as devidas precauções que alguns destes resultados se relacionam diretamente com a prática de exercício físico regular que a autarquia proporciona ao abrigo deste programa.
QUAIS AS PARCERIAS?
Juntas de Freguesia e IPSS’s do Concelho de Santo Tirso
QUAIS OS CONTACTOS DE REFERÊNCIA?
Câmara Municipal de Santo Tirso
Praça 25 de Abril
4780-373 Santo Tirso
T: 252 830 400
E: santotirso@cm-stirso.pt