O QUE É?
Considerando que nos dias de hoje é consensual entre especialistas a importância do exercício física no período de gravidez e que este promove a saúde e o bem-estar quer da grávida, quer do seu feto, permite que as grávidas usufruam de duas aulas semanais de atividade física. Nestas sessões são realizados exercícios específicos e seguros, quer para a mãe quer para o bebé. É feito trabalho aeróbico, de mobilidade, reforço muscular, fortalecimento pélvico e relaxamento, contribuindo, também, para uma melhor recuperação no pós-parto. Estas aulas decorrem no Pavilhão Desportivo Municipal, às terças e quinta-feira das 12:00 às 13:00.
O QUE FAZ?
• Promover a saúde e bem-estar das grávidas e do seu feto combatendo o sedentarismo no período de gravidez;
• Melhorar algumas das queixas associadas à gravidez como insónias, dores lombares ou dores pélvicas;
• Contribuir para o bem-estar geral da grávida e redução dos desconfortos associados, assim como para a melhoria da aptidão muscular e cardiorrespiratória e prevenção da diástase abdominal.
A QUEM SE DESTINA?
Grávidas pré e pós-parto
QUAIS OS RESULTADOS ATINGIDOS/ESPERADOS?
Atividade iniciou a sua implementação em junho de 2023.
QUAIS AS PARCERIAS?
ACeS Santo Tirso/Trofa; Centro Hospitalar do Médio Ave (CHMA); Juntas de Freguesia; Farmácias do Concelho
QUAIS OS CONTACTOS DE REFERÊNCIA?
Câmara Municipal de Santo Tirso
Praça 25 de Abril
4780-373 Santo Tirso
T: 252 830 400
E: santotirso@cm-stirso.pt