O QUE É?
Desenvolvido desde 1996, o “+60” – Programa Municipal de Atividade Física foi pioneiro no desenvolvimento de atividade físicas para seniores.
Em Setembro de 2012, a Câmara Municipal reestruturou o “+60” e lançou, em parceria com a empresa municipal (Palmela Desporto, EEM), o 50+ – Programa de Exercício. Tal como o nome indica, o programa alarga a sua participação às pessoas com 50 ou mais anos, a realização das atividades a preços sociais.
Programa municipal de promoção da saúde e qualidade de vida através do exercício. Promove aulas de atividade física adaptadas à idade e capacidade funcional dos participantes. Este programa, a pensar na melhoria da qualidade de vida e no bem-estar físico e psicológico da população sénior, privilegia o desenvolvimento das relações interpessoais e a realização de atividades que correspondam aos interesses da população em questão.
O QUE FAZ?
Atividades físicas desenvolvidas com periodicidade semanal: Aulas de atividades aquáticas, atividades gímnicas adaptadas e dança criativa. As atividades decorrem em todas as freguesias do concelho, graças à colaboração das entidades parceiras que possibilitam a realização das aulas de atividades Gímnicas e Dança nas suas instalações.
A Câmara Municipal garante, aos munícipes que residem fora das freguesias de Palmela e Pinhal Novo, o transporte para as piscinas municipais.
A QUEM SE DESTINA?
Pessoas com idade igual ou superior a 50 anos, residentes no concelho de Palmela.
QUE RESULTADOS FORAM ATINGIDOS?
Ao longo dos 20anos de existência, proporcionou a mais de um milhar de munícipes, aulas regulares de Atividades Aquáticas, Gímnicas e Dança adaptadas à idade e à condição física dos seus participantes, com elevada motivação e empenhamento por parte de todos.
Verifica-se que, para a maioria, a participação no 50 + significa uma melhoria da saúde e da qualidade de vida, nomeadamente no que diz respeito ao desempenho nas atividades de vida diária.
Simultaneamente, os participantes registam um melhor conhecimento do seu corpo, um reconhecimento das suas reais capacidades e uma melhoria na autoestima e na aceitação do seu processo de envelhecimento.
Em 2015, registou-se a participação de 320 pessoas, de todas as freguesias do concelho, sendo 79% do sexo feminino. A média etária dos participantes foi de 70 anos, com idades compreendidas entre os 45 e os 89 anos.
Sendo o envelhecimento um processo, a prática regular de atividade física ao longo da vida traz benefícios acrescidos na saúde e bem-estar físico, social e mental.
QUAIS AS PARCERIAS?
Câmara Municipal de Palmela; Palmela Desporto, EEM; Associação Humanitária dos Bombeiros de Palmela; Clube Portais da Arrábida; União de Freguesias de Poceirão-Marateca; Sociedade Recreativa e Cultural do Povo – Bairro Alentejano; Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro – Lagoa do Calvo.
QUAIS OS CONTACTOS DE REFERÊNCIA?
Palmela Desporto, E.M.
T: 212 389 906 / 212 337 140
W: www.palmeladesporto.pt