O QUE É?
O Programa Exercício e Saúde é um programa da responsabilidade da Câmara Municipal de Portimão, que tem como objetivo proporcionar à população sénior e idosa uma atividade física orientada, regular e vocacionada para a promoção da saúde e bem-estar. É um projeto que visa responder ao crescimento da população sénior, mas sobretudo, tornar a população do Concelho mais ativa, mais saudável e mais consciente em relação aos hábitos de vida do seu quotidiano e a sua relação com a prática de atividade física regular e a qualidade de vida.
O QUE FAZ?
Visa sensibilizar a população para a importância da atividade física e da adoção de estilos de vida saudáveis. Pretende, de igual modo, minimizar as situações de risco para a saúde, prolongar a autonomia, aumentar a funcionalidade do corpo e melhorar a qualidade de vida, sobretudo dos seniores. Ginástica Manutenção e Adaptada – Hidroginástica – Caminhadas – Jogos/Encontros.
A QUEM SE DESTINA?
A todos os munícipes com particular incidência para os seniores.
QUAIS AS PARCERIAS?
A Câmara Municipal de Portimão promove parcerias e protocolos de colaboração com Instituições e Clubes do Concelho.
QUE RESULTADOS FORAM ATINGIDOS?
Do ponto de vista social:
1. Aumentar a interação social;
2. Diminuir o isolamento;
3. Aumentar os níveis de independência e autonomia;
4. Ocupar os tempos livres;
5. Promover o bem-estar.
Do ponto de vista da Saúde:
1. Aumentar a aptidão cardiovascular;
2. Aumentar os níveis de força e resistência musculares;
3. Manter e/ou atenuar a perda de flexibilidade, coordenação e equilíbrio;
4. Diminuir os fatores de risco atribuíveis ao desuso e ao envelhecimento.
QUAIS OS CONTACTOS DE REFERÊNCIA?
Câmara Municipal de Portimão
Divisão de Desporto e Juventude
T: 282 470 813
E: desporto@cm-portimao.pt