Myoga
O QUE É?
São aulas de yoga clássico tendo em conta a necessidade de cada participante. Treino de meditação, respiração consciente, coaching, actividades de desenvolvimento pessoal, actividades criativas como pintura e escrita, dança, danças do mundo, dinâmicas de grupo, partilhas de histórias e de vida.
O objectivo principal é que cada participante tenha a possibilidade de se descobrir e vivenciar experiencia enriquecedoras e inesquecíveis através de várias técnicas exploradas, sempre com alegria e positivismo
NOTA: as aulas são realizadas tendo em conta as necessidades dos participantes, por exemplo: um dia de trabalho stressante, tristeza cansaço, angustia, etc.
O QUE FAZ?
- Melhora a qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior;
- Proporciona equilíbrio emocional;
- Melhora problemas de insônia e depressão;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Diminui dores nas costas;
- Melhora a postura e o fortalecimento muscular;
- Energiza corpo e mente;
- Fortalece o organismo, tendo a saúde como foco principal
A QUEM SE DESTINA?
Utentes seniores do Centro Social do Lidador.
QUE RESULTADOS FORAM ATINGIDOS?
Projeto em curso.
QUAIS AS PARCERIAS?
Câmara Municipal de Beja, Centro Social do Lidador e Professora Vera Pomares.
QUAIS OS CONTACTOS DE REFERÊNCIA?
Câmara Municipal de Beja
T: 284 311 800
E: desporto@cm-beja.pt